男のダイエット

私もそろそろ腹回りに脂肪がついてきました。中年太りの始まりでしょうか。

体脂肪計なんかで計ると体脂肪率が30%を超えてます。何故か基礎代謝は高いようなんですが。

母や妹と比べると、基礎代謝は抜群に高いはずなのにやせない。どうも男は、女性よりもかなり基礎代謝をあげないとやせないようなのです。

ちなみに基礎代謝というのは何もしてなくても消費するエネルギーのこと。これが高いと、運動してなくてもどんどんエネルギーを消費するという、ちょっともったいないような、でもやせて嬉しいような、そういうものです。

で、男性用に強力に基礎代謝をあげる「男のダイエット」というのがありました。男性用なので女性には強力すぎるかも知れません。

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