アルファリポ酸 まとめ
トップページ> 美容と健康 > ダイエット

アルファリポ酸 まとめ

あるある大辞典より

■αリボ酸ってなに?
αリポ酸(アルファリポ酸)は、体内の糖分をエネルギーに変える働きをする。また、余った糖分が脂肪に変わるのを抑制する働きがある。

体内のαリポ酸は年齢とともに徐々に減っていく。これが「年を取ると運動してもなかなかやせない」ことの原因のひとつ。

■体内のαリボ酸を増やすには?
これを補うには、αリポ酸を1日に100mg摂取するとよい。(100mgすべてが体内に届くわけではない)
αリボ酸は、ほうれん草やレバーに含まれているが、100mgのαリボ酸を摂取しようとすると、ほうれん草あるいは、レバーを600kg(!)食べなければならない。

従って、サプリメントで摂るのが現実的。

■具体的にはどうすればいい?
  • 毎日100mgのαリボ酸を摂取。
  • 適度な運動(1日20分程度の有酸素運動)
  • 規則正しい食事(暴飲暴食をせずバランスのよい食事を摂る)
■効果は?
1週間後、男性(内臓脂肪が多くついている)は、1kg以上減。女性(皮下脂肪が多くついている)は、ほとんど減っていなかった。皮下脂肪の燃焼が始まるのはおよそ1ヵ月後からで、最初はなかなか効果が出ないとのこと。

■商品など
『αリポ酸』一覧(Yahoo ショッピング)
育毛ぐんぐん 90粒 ¥5,980
【免責事項】※自社販売と在庫を共有しているためタイミングにより欠品、お取り寄せとなる場合がございます。※商品リニューアル等により、テキストや画像の一部がお届け商品と異なる場合がございます。※メール便はポスト投函です。代引きはご利用できません。厚さ制限(3cm以下)があるため簡易包装となります。パッケージや中身がダメージを受け易くなります。※メール便送料無料商品に関して小型宅配便配送をご選択された場合、別途送料が加算されます。予めご了承ください。髪 薄毛 ヘアケア サプリメント ノコギリヤシ ヘアサイクル 菊芋 リジン α-リポ酸 トリートメント 美容 美肌 女性
GOLD コエンザイムQ10 フォースリム ¥3,168
話題の成分「コエンザイムQ10」に加え、「L-カルニチン」「α-リポ酸」「オルニチン」を贅沢にプラス!1回の摂取で、バランスよく貴重な成分が取れるのは嬉しい♪内容量/1粒320mg×約240粒 仕様/商品区分/健康食品 日本製

次のダイエットへ
トップページ> 美容と健康 > ダイエット もくじ