オトク情報まとめ
ちょっとした小技や雑学情報、体験談などをまとめています。
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現代人がもっと多く摂ったほうがよい栄養素に、オメガ３脂肪酸（n-3脂肪酸）というものがあります。人間が体内で作り出せない栄養素なんだそうです。
■どんな働きがあるの？
血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにします。動脈硬化の予防に効果があります。
■どんな食べ物に含まれているの？
サンマ・イワシなどの背中の青い魚、シソ･エゴマ・亜麻に含まれて居ます。
■どのくらい食べればいいの？
摂取量の目安は、男性 2.5g/１日 女性2.2g/1日です。
青魚では、サンマ一匹で1g、いわし一匹で1.1g。オメガ3脂肪酸いり牛乳コップ一杯で0.5gと、結構少なめ。
ところが、アメリカ農務省で発見したのは「くるみ」。なんと100グラムあたり約10グラムのオメガ３脂肪酸が含まれているそうです。「くるみパン」なんかよさそうですね。
味気ないですが、てっとり早くサプリメントで摂ってしまうという方法もあります。
『オメガ３ 脂肪酸』一覧(Yahoo ショッピング)
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| ロイヤルカナン FHN エイジング12+ 4kg (sk3182550786225) ロイヤルカナン FHN エイジング12+ 4kg12歳以上の猫の老化による身体への影響を和らげることを考えた食事です。【食欲を刺激】高齢期の猫の中には、年を重ねるにつれ味覚や嗅覚が衰えることに伴って食事量が減少する猫がいます。「エイジング 12+」は、高い嗜好性を持ち、噛みやすく設計された2層構造のキブル(粒)により、高齢猫の食欲を刺激します。【健やかな高齢期のサポート】リコピンを含む独自の抗酸化成分とオメガ3系脂肪酸が高齢期の猫の健康をサポートします。【健康な腎臓を維持】健康な腎臓を維持するために、リンの含有量を適切に調整。【高齢期の猫の健康な泌尿器を維持するためにミネラルバランスを調整しています。】【フードのおいしさを最適に保持】鮮度と栄養価を長期間維持するために管理された環境の下で包装しています。... |
| ナウ フレッシュ 犬用 小粒 スモールブリード アダルト 908g （グレインフリー 小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ド ◆商品名◆ナウ フレッシュ グレインフリー 小粒 スモールブリード アダルト ◆内容量◆908g ◆代謝カロリー◆3741 kcal/kg 430 kcal/cup◆原産国◆カナダ◆対象年齢◆成犬期◆その他製品情報◆小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ドッグフード ペットフード◆商品詳細◆NOW FRESH ? スモールブリード アダルトは、新鮮な七面鳥肉、サーモン、鴨肉とココナツ油・キャノラ油由来の新鮮なオメガ3＆6脂肪酸を使用しています。穀物、グルテン、小麦、牛肉、トウモロコシ、大豆を使用しておりません。また、レンダリングミートミール、副産物、化学的防腐剤を一切含みません。・小型犬が食べやすい小さい独特のクローバー形状・口臭とオーラルケアに配慮・健康的な消化を助けるプレバイオティクス+プロバイオティクス・1〜7歳くらいまでの成犬向け◆保証成分◆粗タンパク質 27%以上 、 粗脂肪 17%以上 、 粗繊維 4%以下 、 水分 10%以下 、 カルシウム 1.2%以上 、 リン 0.8%以上 、... |
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