動脈硬化予防にオメガ３脂肪酸

　現代人がもっと多く摂ったほうがよい栄養素に、オメガ３脂肪酸（n-3脂肪酸）というものがあります。人間が体内で作り出せない栄養素なんだそうです。

■どんな働きがあるの？
　血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにします。動脈硬化の予防に効果があります。

■どんな食べ物に含まれているの？
　サンマ・イワシなどの背中の青い魚、シソ･エゴマ・亜麻に含まれて居ます。

■どのくらい食べればいいの？
　摂取量の目安は、男性　2.5g/１日　女性2.2g/1日です。

　青魚では、サンマ一匹で1g、いわし一匹で1.1g。オメガ3脂肪酸いり牛乳コップ一杯で0.5gと、結構少なめ。

　ところが、アメリカ農務省で発見したのは「くるみ」。なんと100グラムあたり約10グラムのオメガ３脂肪酸が含まれているそうです。「くるみパン」なんかよさそうですね。

　味気ないですが、てっとり早くサプリメントで摂ってしまうという方法もあります。

『オメガ３脂肪酸』一覧(Yahoo ショッピング)

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VetsWell(ベッツウェル) 猫用食事療法食腎臓ケア 500g 商品紹介 「VetsWell 腎臓ケア」は猫の慢性腎臓病に配慮し、特別に調製された食事療法食です。この食事は、慢性腎臓病の食事療法のため、リンとタンパク質の含有量を調整※1、消化性の高いタンパク質※2を配合しています。また腎臓の健康維持に配慮し、オメガ３系脂肪酸（EPA、DHA）を配合※3。エネルギー含有量を調整し、少ない食事量でも必要なエネルギーを摂取できるように配慮しています。※1 リン約0.3％、タンパク質約23％　※2タンパク質の消化率85％以上、※3　EPA＋DHA：約0.36％（サーモンオイル・藻類油由来） 原材料・成分 使用方法 【給与量】体重1kg：室内猫23g・室内避妊去勢後猫19g、2kg：室内猫36g・室内避妊去勢後猫30g、3kg：室内猫47g・室内避妊去勢後猫39g、4kg：室内猫57g・室内避妊去勢後猫48g、5kg：室内猫66g・室内避妊去勢後猫55g、6k...

VetsWell(ベッツウェル) 猫用食事療法食腎臓ケア 500g ¥2,727
VetsWell(ベッツウェル) 猫用食事療法食腎臓ケア 500g 商品紹介 「VetsWell 腎臓ケア」は猫の慢性腎臓病に配慮し、特別に調製された食事療法食です。この食事は、慢性腎臓病の食事療法のため、リンとタンパク質の含有量を調整※1、消化性の高いタンパク質※2を配合しています。また腎臓の健康維持に配慮し、オメガ３系脂肪酸（EPA、DHA）を配合※3。エネルギー含有量を調整し、少ない食事量でも必要なエネルギーを摂取できるように配慮しています。※1 リン約0.3％、タンパク質約23％　※2タンパク質の消化率85％以上、※3　EPA＋DHA：約0.36％（サーモンオイル・藻類油由来） 原材料・成分 使用方法 【給与量】体重1kg：室内猫23g・室内避妊去勢後猫19g、2kg：室内猫36g・室内避妊去勢後猫30g、3kg：室内猫47g・室内避妊去勢後猫39g、4kg：室内猫57g・室内避妊去勢後猫48g、5kg：室内猫66g・室内避妊去勢後猫55g、6k...

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■商品特徴 ・健康的な免疫力の維持 ・最適な栄養バランスで健康をサポート ・小さくて嗜好性の高いギブル（粒） ■内容量：3kg ■原材料:肉類（鶏、七面鳥、ダック）、米、小麦粉、動物性油脂、コーン、コーンフラワー、加水分解タンパク（鶏、七面鳥、魚）、小麦、コーングルテン、超高消化性小麦タンパク（消化率90%以上）、ビートパルプ、サイリウム、大豆油、酵母および酵母エキス、魚油（オメガ3系不飽和脂肪酸〔EPA+DHA〕源）、フラクトオリゴ糖、藻類油（EPA+DHA源）、アミノ酸類（DL-メチオニン、L-リジン）、ポリリン酸ナトリウム、ミネラル類（Cl、K、Na、Ca、Zn、Mn、Fe、Mg、Cu、Se、I）、ビタミン類（コリン、E、C、B12、B1、ビオチン、A、B6、B2、葉酸、パントテン酸カルシウム、D3、ナイアシン）、保存料（ソルビン酸カリウム）、酸化防止剤（ミックストコフェロール、ローズマリーエキス） ■成分値:たんぱく質：22.0%以上、脂質：16.0%以上、粗繊維：2.5...

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