動脈硬化予防にオメガ3脂肪酸
トップページ> 美容と健康 > 生活習慣病

動脈硬化予防にオメガ3脂肪酸

 現代人がもっと多く摂ったほうがよい栄養素に、オメガ3脂肪酸(n-3脂肪酸)というものがあります。人間が体内で作り出せない栄養素なんだそうです。

どんな働きがあるの?
 血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにします。動脈硬化の予防に効果があります。

どんな食べ物に含まれているの?
 サンマ・イワシなどの背中の青い魚、シソ・エゴマ・亜麻に含まれて居ます。

どのくらい食べればいいの?
 摂取量の目安は、男性 2.5g/1日 女性2.2g/1日です。

 青魚では、サンマ一匹で1g、いわし一匹で1.1g。オメガ3脂肪酸いり牛乳コップ一杯で0.5gと、結構少なめ。

 ところが、アメリカ農務省で発見したのは「くるみ」。なんと100グラムあたり約10グラムのオメガ3脂肪酸が含まれているそうです。「くるみパン」なんかよさそうですね。

 味気ないですが、てっとり早くサプリメントで摂ってしまうという方法もあります。

『オメガ3 脂肪酸』一覧(Yahoo ショッピング)


ナウ フレッシュ 犬用 小粒 スモールブリード アダルト 454g (グレインフリー 小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ド ¥1,242
◆商品名◆ナウ フレッシュ グレインフリー 小粒 スモールブリード アダルト ◆内容量◆454g ◆代謝カロリー◆3741 kcal/kg 430 kcal/cup◆原産国◆カナダ◆対象年齢◆成犬期◆その他製品情報◆小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ドッグフード ペットフード◆商品詳細◆NOW FRESH ? スモールブリード アダルトは、新鮮な七面鳥肉、サーモン、鴨肉とココナツ油・キャノラ油由来の新鮮なオメガ3&6脂肪酸を使用しています。穀物、グルテン、小麦、牛肉、トウモロコシ、大豆を使用しておりません。また、レンダリングミートミール、副産物、化学的防腐剤を一切含みません。・小型犬が食べやすい小さい独特のクローバー形状・口臭とオーラルケアに配慮・健康的な消化を助けるプレバイオティクス+プロバイオティクス・1〜7歳くらいまでの成犬向け◆保証成分◆粗タンパク質 27%以上 、 粗脂肪 17%以上 、 粗繊維 4%以下 、 水分 10%以下 、 カルシウム 1.2%以上 、 リン 0.8%以上 、...
ナウ フレッシュ 犬用 小粒 スモールブリード アダルト 908g (グレインフリー 小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ド ¥2,160
◆商品名◆ナウ フレッシュ グレインフリー 小粒 スモールブリード アダルト ◆内容量◆908g ◆代謝カロリー◆3741 kcal/kg 430 kcal/cup◆原産国◆カナダ◆対象年齢◆成犬期◆その他製品情報◆小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ドッグフード ペットフード◆商品詳細◆NOW FRESH ? スモールブリード アダルトは、新鮮な七面鳥肉、サーモン、鴨肉とココナツ油・キャノラ油由来の新鮮なオメガ3&6脂肪酸を使用しています。穀物、グルテン、小麦、牛肉、トウモロコシ、大豆を使用しておりません。また、レンダリングミートミール、副産物、化学的防腐剤を一切含みません。・小型犬が食べやすい小さい独特のクローバー形状・口臭とオーラルケアに配慮・健康的な消化を助けるプレバイオティクス+プロバイオティクス・1〜7歳くらいまでの成犬向け◆保証成分◆粗タンパク質 27%以上 、 粗脂肪 17%以上 、 粗繊維 4%以下 、 水分 10%以下 、 カルシウム 1.2%以上 、 リン 0.8%以上 、...
ナウ フレッシュ 犬用 小粒 スモールブリード アダルト 2.72kg (グレインフリー 小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ¥5,896
◆商品名◆ナウ フレッシュ グレインフリー 小粒 スモールブリード アダルト ◆内容量◆2.72kg ◆代謝カロリー◆3741 kcal/kg 430 kcal/cup◆原産国◆カナダ◆対象年齢◆成犬期◆その他製品情報◆小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ドッグフード ペットフード◆商品詳細◆NOW FRESH ? スモールブリード アダルトは、新鮮な七面鳥肉、サーモン、鴨肉とココナツ油・キャノラ油由来の新鮮なオメガ3&6脂肪酸を使用しています。穀物、グルテン、小麦、牛肉、トウモロコシ、大豆を使用しておりません。また、レンダリングミートミール、副産物、化学的防腐剤を一切含みません。・小型犬が食べやすい小さい独特のクローバー形状・口臭とオーラルケアに配慮・健康的な消化を助けるプレバイオティクス+プロバイオティクス・1〜7歳くらいまでの成犬向け◆保証成分◆粗タンパク質 27%以上 、 粗脂肪 17%以上 、 粗繊維 4%以下 、 水分 10%以下 、 カルシウム 1.2%以上 、 リン 0.8%以上...
ナウ フレッシュ 犬用 小粒 スモールブリード アダルト 11.34kg (グレインフリー 小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養 ¥17,820
◆商品名◆ナウ フレッシュ グレインフリー 小粒 スモールブリード アダルト ◆内容量◆11.34kg ◆代謝カロリー◆3741 kcal/kg 430 kcal/cup◆原産国◆カナダ◆対象年齢◆成犬期◆その他製品情報◆小型犬用 成犬用 穀物不使用 ドライフード 小粒 総合栄養食 ドッグフード ペットフード◆商品詳細◆NOW FRESH ? スモールブリード アダルトは、新鮮な七面鳥肉、サーモン、鴨肉とココナツ油・キャノラ油由来の新鮮なオメガ3&6脂肪酸を使用しています。穀物、グルテン、小麦、牛肉、トウモロコシ、大豆を使用しておりません。また、レンダリングミートミール、副産物、化学的防腐剤を一切含みません。・小型犬が食べやすい小さい独特のクローバー形状・口臭とオーラルケアに配慮・健康的な消化を助けるプレバイオティクス+プロバイオティクス・1〜7歳くらいまでの成犬向け◆保証成分◆粗タンパク質 27%以上 、 粗脂肪 17%以上 、 粗繊維 4%以下 、 水分 10%以下 、 カルシウム 1.2%以上 、 リン 0.8%以...
【お得な6個セット】ロイヤルカナン エイジング +12 2kg 12歳以上の老齢猫用/ 安心の正規品 3182550786218 #w-145131【RC_DRY】 ¥13,280
【お得な6個セット】ロイヤルカナン エイジング +12 2kg / 12歳以上の老齢猫用/ 安心の正規品 JAN:3182550786218 #w-145131商品詳細・20908730・植物性分離タンパク*、小麦粉、動物性脂肪、肉類(鶏、七面鳥)、米、とうもろこし、植物性繊維、加水分解タンパク(鶏、七面鳥)、チコリパルプ、魚油(オメガ3系脂肪酸源)、大豆油、酵母および酵母エキス、トマト(リコピン源)、フラクトオリゴ糖、サイリウム、緑茶抽出物(ポリフェノール源)、加水分解酵母(マンナンオリゴ糖源)、加水分解甲殻類(グルコサミン源)、ルリチシャ油、マリーゴールド抽出物(ルテイン源)、加水分解軟骨(コンドロイチン硫酸源)、アミノ酸類(タウリン、DL-メチオニン、L-リジン、L-トリプトファン、L-カルニチン)、βーカロテン、ミネラル類(K、Ca、Cl、Na、Zn、Mn、Fe、Cu、I、Se)、ビタミン類(A、コリン、D3、E、C、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、B2、B6、B1、葉酸、ビオチン、B12)、酸化防止剤(BHA、没食子酸プロピル) *超高消化性タンパク(消化率90%以上)・...
ロイヤルカナン フィーラインヘルスニュートリション エイジングステアライズド12+ ( 400g*12コセット )/ ロイヤルカナン(ROYAL CANIN) ¥7,312
☆送料無料☆/ロイヤルカナン フィーラインヘルスニュートリション エイジングステアライズド12+(ROYAL CANIN FHN 高齢猫用 シニア猫用 シニア用 キャットフード ダイエット)/猫用品/ブランド:ロイヤルカナン(ROYAL CANIN)/【発売元、製造元、輸入元又は販売元】Rakuten Direct/・単品JAN:3182550805353/【ロイヤルカナン フィーラインヘルスニュートリション エイジングステアライズド12+の商品詳細】適正体重の維持が難しい高齢猫用(12歳以上)食欲旺盛、避妊・去勢で太りやすい猫に●理想的な体重を維持高齢期の猫の中には、年を重ねるにつれ運動量が減り、そのため体重が増加する猫がいます。エイジング ステアライズド 12+は、脂肪の量を適切に調整することで、理想的な体重を維持します。●健やかな高齢期のサポートリコピンを含む独自の抗酸化成分とオメガ3系脂肪酸が高齢期の猫の健康をサポートします。●健康な腎臓を維持健康な腎臓を維持するために、リンの含有量を適切に調整。●泌尿器の健康の維持をサポート高齢期の猫の健康な泌尿器を維持するためにミネラルバラ...
スペシフィック 食事療法食 猫用 FCW 低pHメンテナンス ( 100g )/ スペシフィック ¥237
★税抜5000円以上で送料無料★/スペシフィック 食事療法食 猫用 FCW 低pHメンテナンス(SPECIFIC)/猫用品/ブランド:スペシフィック/【発売元、製造元、輸入元又は販売元】インターベット/(/F104705/)/【スペシフィック 食事療法食 猫用 FCW 低pHメンテナンスの商品詳細】●ストルバイトの成分であるマグネシウムとリンの含量を制限しています。ミネラルを中心とする原材料の配合調整により、ストルバイトが結晶化しにくい低pH尿(6.0-6.3)の産生を助けます。●原材料の見直しで得られたシュウ酸カルシウムに対する低いRSS値により、シュウ酸カルシウム尿石症のリスクが低くなっています。●低ナトリウム+低リン処方により、長期使用時の健康な腎臓にも配慮しています。●オメガ脂肪酸(EPA+DHA)が含有されているため健康な皮膚・被毛の維持だけでなく、特発性膀胱炎にも配慮されています。●合成着色料は含みません。(合成着色料等を使用していないため、フードの色にばらつきが見られる場合があります。)/cate20240...
スペシフィック 食事療法食 猫用 FCD 低pHメンテナンス ( 3kg )/ スペシフィック ¥5,378
★税抜5000円以上で送料無料★/スペシフィック 食事療法食 猫用 FCD 低pHメンテナンス(SPECIFIC 3000g)/猫用品/ブランド:スペシフィック/【発売元、製造元、輸入元又は販売元】インターベット/(/F104705/)/【スペシフィック 食事療法食 猫用 FCD 低pHメンテナンスの商品詳細】●ストルバイトの成分であるマグネシウムとリンの含量を制限しています。ミネラルを中心とする原材料の配合調整により、ストルバイトが結晶化しにくい低pH尿(6.0-6.3)の産生を助けます。●原材料の見直しで得られたシュウ酸カルシウムに対する低いRSS値により、シュウ酸カルシウム尿石症のリスクが低くなっています。●低ナトリウム+低リン処方により、長期使用時の健康な腎臓にも配慮しています。●オメガ脂肪酸(EPA+DHA)が含有されているため健康な皮膚・被毛の維持だけでなく、特発性膀胱炎にも配慮されています。●合成着色料は含みません。(合成着色料等を使用していないため、フードの色にばらつきが見られる場合があります。)/cate20240...
ロイヤルカナン フィーラインヘルスニュートリション エイジングステアライズド12+ ( 4kg )/ ロイヤルカナン(ROYAL CANIN) ¥4,271
★税抜5000円以上で送料無料★/ロイヤルカナン フィーラインヘルスニュートリション エイジングステアライズド12+(ROYAL CANIN FHN 高齢猫用 シニア猫用 シニア用 4000g キャットフード ダイエット)/猫用品/ブランド:ロイヤルカナン(ROYAL CANIN)/【発売元、製造元、輸入元又は販売元】Rakuten Direct/(/F110002/F102207/)/【ロイヤルカナン フィーラインヘルスニュートリション エイジングステアライズド12+の商品詳細】適正体重の維持が難しい高齢猫用(12歳以上)食欲旺盛、避妊・去勢で太りやすい猫に●理想的な体重を維持高齢期の猫の中には、年を重ねるにつれ運動量が減り、そのため体重が増加する猫がいます。エイジング ステアライズド 12+は、脂肪の量を適切に調整することで、理想的な体重を維持します。●健やかな高齢期のサポートリコピンを含む独自の抗酸化成分とオメガ3系脂肪酸が高齢期の猫の健康をサポートします。●健康な腎臓を維持健康な腎臓を維持するために、リンの含有量を適切に調整。●泌尿器の健康の維持をサポート高齢期の猫の健康な泌尿...
【お得な4個セット】ロイヤルカナン エイジング ステアライズド 12+ 4kg 12歳以上 適正体重の維持が難しい高齢猫用 避妊・去勢で太りやすい猫【RC_DRY】 ¥16,980
ロイヤルカナン ジャポン [ロイヤルカナン]ROYAL CANIN 【お得な4個セット】ケース FHN エイジング ステアライズド 12+ 12歳以上 適正体重の維持が難しい高齢猫用 食欲旺盛、避妊・去勢で太りやすい猫に 4kg×4個 13182550805404 ロイヤルカナンは、犬や猫それぞれの特性を考慮してペットのためのプレミアムフードです。エイジング ステアライズド 12+ は高齢に配慮しながら適正体重の維持をサポートします。特長は、高齢期の猫の中には、年を重ねるにつれ運動量が減り、そのため体重が増加する猫ちゃんのため、脂肪の量を適切に調整することで、理想的な体重を維持します。また、リコピンを含む独自の抗酸化成分とオメガ3系脂肪酸が高齢期の猫の健康をサポートします。更に、健康な腎臓を維持するために、リンの含有量を適切に調整したプレミアムフードです。 サイズ・4kg×4袋...


次の痛風の発作が出てしまったら…痛風の痛みも緩和するという薬 「天恵堂製薬 腰専門」へ
トップページ> 美容と健康 > 生活習慣病 もくじ