カルシウムで気分を落ち着け、ぐっすり眠れる技

カルシウムは精神の鎮静に効き、適量を摂るとぐっすり眠れるとか。

しかし、市販のカルシウムサプリだけを飲んでも吸収が悪く、あまり効きません。お奨めなのが、納豆＋乳製品(カルシウム含）。

納豆に匂い控えめのプロセスチーズを刻んで食べると効率よくカルシウムを摂取することが出来ます。

納豆が苦手な方にはお奨めできませんが・・・

CD/PEDRO/後日改めて伺います (3CD+Blu-ray) (初回生産限定盤) ¥9,548
PEDRO (ペドロぺどろ) 2021年11月17日発売 全曲新録全10曲入りのPEDRO 3rdフルアルバム。 アルバム全収録楽曲をアユニ・Dが作詞作曲した意欲作。 CD:1 1.人 2.魔法 3.吸って、吐いて 4.ぶきっちょ 5.死ぬ時も笑ってたいのよ 6.安眠 7.いっそ僕の知らない世界の道端でのたれ死んでください 8.万々歳 9.おバカね 10.雪の街 CD:2 1.東京 2.愛してるベイベー 3.猫背矯正中 4.Dickins 5.GALILEO 6.無問題 7.日常 8.おちこぼれブルース 9.EDGE ...

CD/PEDRO/後日改めて伺います (CD+DVD) (映像付通常盤) ¥6,600
PEDRO (ペドロぺどろ) 2021年11月17日発売 全曲新録全10曲入りのPEDRO 3rdフルアルバム。 アルバム全収録楽曲をアユニ・Dが作詞作曲した意欲作。 CD:1 1.人 2.魔法 3.吸って、吐いて 4.ぶきっちょ 5.死ぬ時も笑ってたいのよ 6.安眠 7.いっそ僕の知らない世界の道端でのたれ死んでください 8.万々歳 9.おバカね 10.雪の街 DVD:2 1.東京 2.愛してるベイベー 3.猫背矯正中 4.Dickins 5.GALILEO 6.無問題 7.日常 8.おちこぼれブルース 9.EDGE...

【取寄商品】CD/橋本由香利/TVアニメ『魔王城でおやすみ』オリジナルサウンドトラック ¥3,300
橋本由香利 (ハシモトユカリはしもとゆかり) 2020年12月23日発売 TVアニメ『魔王城でおやすみ』のオリジナルサウンドトラック発売決定! 劇中BGMは数々の人気TVアニメの音楽を担当してきた橋本由香利。 CD:1 1.快眠!安眠!スヤリスト生活(TV Size) 2.カイミーン王国 3.すやぁ、、、、、 4.魔王城 5.黄昏るタソガレ 6.魔導書アラージフ 7.カイミンを探して 8.魔族も眠いんですけど 9.むぅ〜 10.最高の眠りとは? 11.快眠の材料を集めよう 12.混乱する姫と魔物 13.あ、そういうことね 14.暗闇からモフモフ 15.フェニックスの卵を守れ! 16.十傑会...

ふるさと納税加工品等はちみつ和歌山県九度山町ナッツ・ドライフルーツの蜂蜜漬4種セット峠の恵峠の彩峠の実峠の果実 SW64 ¥13,500
容量 【峠の恵】蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ 70g×1 【峠の彩】蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・カシューナッツ・クコの実・パンプキンシード 70g×1 【峠の実】蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・いちじく・クコの実・パンプキンシード 70g×1 【峠の果実】蜂蜜(和歌山県海南市産)・いちじく・クコの実・パンプキンシード・レーズン 75g×1 竹かご(外箱） くるみ：血液さらさら効果・安眠効果 アーモンド：抗酸化作用・便秘予防 カシューナッツ：タンパク質が豊富・骨形成効果・貧血予防 マカダミアナッツ：乾燥予防・美肌効果 いちじく：便秘予防・二日酔い防止・女性ホルモンのバランス調整 クコの実：眼精疲労回復効果・美肌効果・免疫力...

ふるさと納税加工品等はちみつ和歌山県印南町ナッツ・ドライフルーツの蜂蜜漬4種セット峠の恵峠の彩峠の実峠の果実 SW64 ¥13,500
容量 1.ナッツの蜂蜜漬【峠の恵】70g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ 2.ナッツの蜂蜜漬【峠の彩】70g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・カシューナッツ・クコの実・パンプキンシード 3.ナッツの蜂蜜漬【峠の実】70g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・いちじく・クコの実・パンプキンシード 4.ドライフルーツの蜂蜜漬【峠の果実】75g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・いちじく・クコの実・パンプキンシード・レーズン ★竹かご付(外箱) くるみ：血液さらさら効果・安眠効果 アーモンド：抗酸化作用・便秘予防 カシューナッツ：タンパク質が豊富・骨形成効果・貧血予防 マカダミ...

枕まくらマクラピロー 43×63 日本製綿100％洗える重ね枕タオル枕オーダー枕パイプわた肩首腰頭不眠仰向け横向き寝返り来客用北欧エムール ¥7,700
■品名 日本製こだわり重ね枕 ■サイズ 重ねて使用する時：約幅63×奥行43×高さ18.5cm 広げて使用する時：約幅63×奥行87×高さ15cm ※中材がパイプ・わた製品の為、多少の差異が生じる場合があります。 ■組成 側生地：綿100％(200本ブロード生地) パイプ面：ポリエチレンソフトパイプ約350g わた面：ポリエステル100％(TEIJINフワリーヌ(R)) 約800g ■カラー ライトグレー ■機能 好みや寝姿勢に合わせてスタイルチェンジ可能 ■総重量 約1.2kg ■お手入れ方法 丸ごと手洗い可能 ※洗濯ネット使用推奨<b...

ふるさと納税加工品等はちみつ和歌山県印南町ナッツ・ドライフルーツの蜂蜜漬2種セット峠の恵峠の果実 SW62 ¥12,000
容量 1.ナッツの蜂蜜漬【峠の恵】130g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ 2.ドライフルーツの蜂蜜漬【峠の果実】140g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・いちじく・クコの実・パンプキンシード・レーズン くるみ：血液さらさら効果・安眠効果 アーモンド：抗酸化作用・便秘予防 カシューナッツ：タンパク質が豊富・骨形成効果・貧血予防 マカダミアナッツ：乾燥予防・美肌効果 いちじく：便秘予防・二日酔い防止・女性ホルモンのバランス調整 クコの実：眼精疲労回復効果・美肌効果・免疫力増強 パンプキンシード：生活習慣病予防・脂質代謝改善・排尿障害予防 レーズン：抗酸化作用・むくみ改善 消費期限 製造日を含む1年、別途商品ラベルに記載<b...

CD/PEDRO/後日改めて伺います (3CD+Blu-ray) (初回生産限定盤)【Pアップ ¥11,000
PEDRO (ペドロぺどろ) 2021年11月17日発売 全曲新録全10曲入りのPEDRO 3rdフルアルバム。 アルバム全収録楽曲をアユニ・Dが作詞作曲した意欲作。 CD:1 1.人 2.魔法 3.吸って、吐いて 4.ぶきっちょ 5.死ぬ時も笑ってたいのよ 6.安眠 7.いっそ僕の知らない世界の道端でのたれ死んでください 8.万々歳 9.おバカね 10.雪の街 CD:2 1.東京 2.愛してるベイベー 3.猫背矯正中 4.Dickins 5.GALILEO 6.無問題 7.日常 8.おちこぼれブルース 9.EDGE ...

【取寄商品】CD/橋本由香利/TVアニメ『魔王城でおやすみ』オリジナルサウンドトラック【Pアップ】 ¥3,300
橋本由香利 (ハシモトユカリはしもとゆかり) 2020年12月23日発売 TVアニメ『魔王城でおやすみ』のオリジナルサウンドトラック発売決定! 劇中BGMは数々の人気TVアニメの音楽を担当してきた橋本由香利。 CD:1 1.快眠!安眠!スヤリスト生活(TV Size) 2.カイミーン王国 3.すやぁ、、、、、 4.魔王城 5.黄昏るタソガレ 6.魔導書アラージフ 7.カイミンを探して 8.魔族も眠いんですけど 9.むぅ〜 10.最高の眠りとは? 11.快眠の材料を集めよう 12.混乱する姫と魔物 13.あ、そういうことね 14.暗闇からモフモフ 15.フェニックスの卵を守れ! 16.十傑会...

ふるさと納税加工品等はちみつ和歌山県印南町ナッツ・ドライフルーツの蜂蜜漬3種セット峠の恵峠の彩峠の果実 SW63 ¥14,500
容量 1.ナッツの蜂蜜漬【峠の恵】130g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ 2.ナッツの蜂蜜漬【峠の彩】70g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・くるみ・アーモンド・カシューナッツ・クコの実・パンプキンシード 3.ドライフルーツの蜂蜜漬【峠の果実】140g×1本 蜂蜜(和歌山県海南市産)・いちじく・クコの実・パンプキンシード・レーズン ★竹かご付(外箱) くるみ：血液さらさら効果・安眠効果 アーモンド：抗酸化作用・便秘予防 カシューナッツ：タンパク質が豊富・骨形成効果・貧血予防 マカダミアナッツ：乾燥予防・美肌効果 いちじく：便秘予防・二日酔い防止・女性ホルモンのバランス調整 クコの実：眼精疲労回復効果・美肌効果・免疫力増強&...

次のアイロンで肩こりをやわらげるへ

■トップページ> 美容と健康 > 健康裏技 もくじ