禁煙体験談
トップページ> 美容と健康

禁煙体験談

<ある体験談より>
私は2002年の頭あたりになんとなく禁煙を始めた。

何かに挑戦するような真似がしたかった気がする。
あとは知り合いのいいなと思っている女性が、タバコくさいのはいやだと言っていたというのもある。

禁煙にあたって、以前なんとなくどんな味がするか気になったので買った禁煙ガムを使うことにした。最近CMを見かけないが、タバコのお化けが禁煙してても吸いたいよー吸いたいよーと踊るニコレットという禁煙補助ガムだ。1個だけ食べて放置してある。

前日、思い残しのないように吸いまくろうと思っていたが、寝てしまったため、朝起きてから一本だけ吸った。吸い終わり、灰皿、残りのタバコ、あたりのライター等をごみ箱に投げ捨てた。さらに、ゴミ袋の口を結んで、ゴミ捨て場に。
さらば、タバコたち。

電車に乗り、会社へ。
会社に着く頃にはすでに吸いたくなっている。
不安になった。

足の立たないところで泳いでいるような感覚。大丈夫なのだろうか。吸いたくなったらどうすればいいんだ。

ここで禁煙ガムを使用。

このガムにはニコチンが含まれているため、噛むとタバコを吸ったような気分になれるのだ。

味はバナナっぽい。舌が痺れる。

ガムをかんで、ふはー、と息を吐く。タバコ時代の吸い方だ。ふはー、にはあまり意味がない気がするが、メンタルな面の満足を狙っているのだ。

昼飯を終え、無意識にタバコを探す。ああ、やめたんだったな。
周りの人にも禁煙を始めたことを伝える。これで少しばかり自分を追い込むことができる。

ガムをかみ、ニコチンを体に取り入れる。食事後の喫煙のあの爽快感はない。

家に帰って晩飯を食ったあともやはりガム。一日にそんな何個も食っていいのか。普段はあまり飲まないコーヒーを飲む。なんかやけにそわそわする。

インターネットで検索すると、ガムをカッターナイフで半分に切って噛むのが良いということだ。また、ついでに見つけた禁煙カウンターというフリーウェアもインストールした。節約したタバコ何本、禁煙した時間何時間とか色々出るやつだ。

ああ、吸いたい吸いたい。汚い話だが、自分の歯の裏になんとなくタバコの味が残っているような気がしてなめてみたりした。味は残ってなかった。ちょっと悲しい気分になり、寝た。

朝、タバコのニコチン刺激とともに起きる私は、目覚めるのになんか物足りない感じだった。カッターで1/2に切ったガムを噛む。びりびりーときた。

会社行って、帰ってきてを繰り返す。禁煙三日目。

タバコを吸いたいという感覚が禁煙ガムをかみたいという感覚に変わってきた。ガム中毒。

考えようによっては、喫煙所以外でもニコチンの取入れができるわけで、いいことかも知れない。
まわりからも、へえ、良く続いてるねえ、という声が聞こえだす。

根性のなさでは自信のある私は、多分もうそろそろ挫折するんじゃないかな、と思いながら禁煙を続けていた。

まあ、このガムがなくなるまでくらいはやってもいいかな、と思いながら続ける。

一週間後、周りの喫煙者から、たばこおいっしーなーぷはー!などの誘惑が始まる。
もう、目の前で誰かがタバコ吸っててもあまり気にならない。
なぜか、近くのカレー屋のカレーがいつもより辛く感じられた。味覚も少々よくなっているのだろうか。

けど、やっぱりガムは必要だ。まだまだだな。

三週間後、ガムがなくなる。
禁煙ガムは結構高いので、そのへんの100円のガムを買う。
これからは毎朝ガムを買うことになるのかと思い、少々めんどくさくなる。

ある日、買うのがめんどくさくてガムなしで過ごしていたが、特に問題ないことに気づく。

禁煙成功?いや、世間で難しいと言われ、本まで出ている禁煙が私ごときに簡単にできるわけがない、と思った。

タバコを吸った。あーあ、ついにやってしまった。そんなことだと思った。ごめん、やっぱり無理だったよ。と誰かに謝っていたら夢だった。

このあたりから、タバコを吸う人の匂いがかぎ分けられるようになる。
私も今までこんな強い匂いを発していたのか。

そして今、何ヶ月もたったが、時々タバコを吸う夢を見る。
きっと、私は禁煙などという偉大な行為を成し遂げられる人間ではない、ほうら、このとおり、と変な言い訳を自分の中でしているような気がする。

24歳から32歳まで8年間吸ったタバコ。百害あるけど一利あったような気がするよ。いままでありがとう、さようならタバコ。

現在、禁煙カウンターによると、禁煙継続時間6ヶ月8日、すわなかったタバコ3789本、浮いたタバコ代49257円、延びた寿命14日11時間。

一つわかったのは、タバコ代が浮いたとしても別にまとめて手元に残っている訳ではない、ということだった。

『禁煙』一覧(Yahoo ショッピング)


クリープハイプ/泣きたくなるほど嬉しい日々に (初回限定) 【CD+DVD】 ¥3,312
※お届け納期はカートボタンを押してご確認ください。■種別:CD+DVD■発売日:2018/09/26■販売元:ユニバーサルミュージック■収録:Disc.1/01.蛍の光(3:11)/02.今今ここに君とあたし(3:05)/03.栞(4:23)/04.おばけでいいからはやくきて(3:37)/05.イト(3:39)/06.お引っ越し(4:04)/07.陽(4:21)/08.禁煙(3:41)/09.泣き笑い(3:39)/10.一生のお願い(4:04)/11.私を束ねて(2:37)/12.金魚(とその糞)(3:55)/13.燃えるごみの日(5:12)/14.ゆっくり行こう(3:32)/Disc.2/01.バンド(8:45)/02.鬼(4:08)/03.ボーイズENDガールズ(3:47)/04.ただ(4:21)/05.リグレット(3:25)/06.泣き笑い(3:43)/07.大丈夫(3:12)/08.イト(5:07)■説明:映画『帝一の國』主題歌「イト」、『FM802 × TSUTAYA ACCESS』キャンペーンソング「栞」クリープハイプ Ver.、東京メトロ『Find my Tokyo.』C...
マルマン 電子PAIPO 使い捨てパイポ ONE NEO タバコ味 ¥1,243
【送料無料】【メール便】 ※発送目安:入荷未定 吸うだけで電源ONの簡単操作で使用しやすく、気軽に使える使い捨て電子版禁煙パイポです。従来のONEより吸引数が増え、約600回の吸引が可能です。(吸い方により変わります。) 製造国:日本 素材・材質:本体:ステンレス、PP、紙キャップ:シリコン 商品サイズ:Φ9.3×H114mm 重量:約15g 成分:【フレーバーリキッド】●クリーンミント:グリセリン、エタノール、クロロフィル、香料●ハードミント・タバコ味:グリセリン、エタノール、香料 仕様:約600回使用可能(※個人差有)
HYPER合金製ハンド・スピナーBOOK/バーゲンブック{限定スペシャル仕様 宝島社 ホーム・ライフ 雑貨 ホーム ライフ ハンド 脳トレ} ¥979
★この商品は【バーゲンブック】です。★商品名: HYPER合金製ハンド・スピナーBOOK商品基本情報: 著者/出版社:限定スペシャル仕様/限定スペシャル仕様 初版発行日:2017/08/31 サイズ:A5判 ページ数:7 ISBN/JAN:9784800275561/4528189570832商品説明: 欧米で爆発的に大流行中!ボールベアリングを使った、高速回転させて楽しむアイテム『ハンド・スピナー』。その効果はリラックスができストレス解消!脳トレ!集中力アップ!禁煙中のイライラを紛らすなどいろいろ。本誌は、オリジナルのもっとも回転しやすいスピナーとその使い方を紹介したミニBOOKのセット商品です。 バーゲンブック 新品 特価 格安 限定スペシャル仕様 宝島社 ホーム・ライフ 雑貨 ホーム ライフ ハンド 脳トレ...
NHK連続テレビ小説 澪つくし 完全版 DVD-BOX II [DVD] [2008] ¥22,496
「商品状態」 【コンディション説明をよくお読みくださいませ】 ★レンタル品ではございません ★付属品:歌詞カードや説明書等に使用感や傷みがある場合がございます。 稀にスリーブケース・リーフレット・チャプターリスト等が付属されない場合もございます。 また、帯はお付けできる保証はございません。(シリアルコードやプロダクトコードの使用有無も保証対象外です) ★状態:中古品のためBOXやケースに使用感やキズ等がある場合がございますが、万が一、商品画像と説明が著しく相違した商品が届いた場合は早急に対応致します。 ★ディスク研磨:再生・視聴に影響を及ぼす可能性のある場合のみディスク研磨しております。(音飛びや映像の乱れ等を防止する目的で行なうため、ディスク表面に由来する薄いキズ等が残る場合もございます) ★動作確認済み ★簡易クリーニング済み ★禁煙環境で保管 ★万が一、不良品もしくは商品状態が著しく異なる商品をお受け取りになった場合、大変お手数ですがストア評価欄からではなく、メールまたはお電話にてご連絡いただけますと、迅速にご返金等の対応をさせていただきます。ご安心してお買い求めくださいませ。...
DBL プルームテック互換 フレーバーカートリッジ マスカットメンソール 20本 ¥3,135
(1)爽やかなマスカットフレーバー:上品な甘さと酸味にメンソールをほどよくブレンドされ、 ほのかな香りが感じられます。(2)楽しく禁煙:蒸気量は豊富なので喫煙者でも満足できる吸い応え。植物からエキスを抽出した天然の成分、ノンニコチン・タール・色素0。(3)初心者にも簡単:吸い込むだけでフレーバーミストを楽しめる!リキッド注入、コイル交換や定期的なメンテナンスは不要、リキッドの交換はカートリッジを取り替えだけ。(4)滑り止め模様付き:プルームテック互換、接続口やディザインを改良された新仕様。触り心地も吸い心地もアップ!(5)超お得な20本セット:1個ずつ包まれた個別包装、取り出しやすく、衛生的で持ち運びも便利です。ラーニングコストを抑えたい方にオススメです!...
電子タバコ EAGLE SMOKE(イーグルスモーク) 本体・チェック柄・90060300 ¥3,010
禁煙、節煙をサポートしてくれる電子タバコ。驚くほどの煙の量ですが、副流煙を気にせず使用でき、火を使わないUSB充電式なので安全性・経済性にも配慮されています。専用のリキッド(別売)はタールや発がん物質を含んでおらず、部屋や車内に嫌な臭いも残りません。実際のご使用には、リキッド(別売)が必要です。 製造国:中国 商品サイズ:長さ:130mm、直径:14mm 重量:36g 仕様:バッテリー:650mAh、3.7Vバッテリー寿命:約1年(充電回数、使用状況により異なる)満充電時の吸引回数:約650回充電時間:約3時間アトマイザー容量:1.6ml(約450回分)コイル抵抗値:2.2-2.6Ωアトマイザー耐用吸引回数:約6500回(1.6mlの充填換算で15回程度)対象年齢:20歳以上 セット内容:本体バッテリードリップチップ(吸い口)アトマイザーキャップUSB充電器ケース取扱説明書...
Aベンジン 500mL ¥519
※お取り寄せ(7〜10営業日以内に発送予定)※リニューアル等により パッケージ、仕様、セット内容 が変更になる場合がございます。予めご了承下さい。※キャンセル・返品不可株式会社イザキ個装サイズ:68/68/185mm個装重量:約380g内容量:500mL【発売元:イザキ】【用途】汚れ落としに・・・エリ、ソデ、機械・器具の油その他・・・油性マジック落とし、シールはがし等に【組成・成分】n-ヘキサン(60%以上) CAS番号110-54-3【火気厳禁】【第4類・第一石油類・危険等級2】【危険有害性情報】・引火性の高い液体及び蒸気。・皮膚刺激。・強い眼刺激。・生殖能又は胎児への悪影響のおそれの疑い。・眠気又はめまいのおそれ。・呼吸器への刺激のおそれ。・長期又は反復ばく露による中枢神経系、末梢神経系の障害。・水生生物に毒性。・飲み込み、気道に侵入すると生命に危険のおそれ。【安全対策】・すべての安全注意を読み理解するまで取り扱わないこと。・熱、火花、裸火のような着火源から遠ざけること。禁煙。・防爆型の電気機器、換気装置、照明機器等を使用すること。・静電気放電に対する予防 ......
GeeMo 電子タバコスターターキット 新感覚のアロマスティック カートリッジ2本付き FLEVO互換 ¥1,880
【お洒落なデザイン】クラーデションのデザインはお洒落て格好いい!気分に合わせたフレーバーで、好きな色の組み合わせでタバコをお楽しみください。電子タバコ吸引本体はリアルなタバコに近いサイズ、軽量でストレス感じさせません。他人とは違う物を持ちたい方、プレゼントにもオススメです!注意:プルームテックと互換性が有りません。【ニコチン・タールゼロ】タバコをやめられない一番の原因は、ニコチン依存です。ニコチンを口に入れないことが依存から抜け出す近道。ニコチン・コール0だから、禁煙中のりレッシュに最適です。【 誰でも簡単に使えるカートリッジ式】カートリッジ交換式だからリキッドの注入やメンテナンス、コイル交換が一切不要。吸い終わったら新しいカートリッジに交換するだけですぐに楽しめます。ボタンを押さなくても吸うだけで自動的に電源が入るのでかなりタバコに近い感覚で扱える。初級者にも向けます!【ステックケース付き】持ち運びに便利な携帯用ステックケースも付属。開封後はスティックにカートリッジを付けるだけで、すぐにお楽しみいただけます。【90日間の製品保証】 通常使用における故障により使用できなく......
ムーンライト・ベイ [DVD] [DVD] ¥3,145
「商品状態」【当店は極力綺麗な商品を厳選し、お値打ち価格で自信を持って販売しております】【コンディション説明必読】 ★レンタル品ではございません ★付属品:歌詞カードや説明書等に使用感や傷みがある場合がございます。 稀にスリーブケース・リーフレット・チャプターリスト等が付属されない場合もございます。 また、帯はお付けできる保証はございません。 ★ディスク研磨:再生・視聴に影響を及ぼす可能性のある場合のみディスク研磨しております。(音飛びや映像の乱れ等を防止する目的で行なうため、ディスク表面に由来する薄いキズ等が残る場合もございます) ★動作確認済み ★簡易クリーニング済み ★禁煙環境で保管 ★万が一、不良品もしくは商品状態が著しく異なる商品をお受け取りになった場合、大変お手数ですがストア評価欄からではなく、メールまたはお電話にてご連絡いただけますと、迅速にご返金等の対応をさせていただきます。ご安心してお買い求めくださいませ。「商品情報 (新品の場合) 」 「主な仕様」...
電子タバコ EAGLE SMOKE(イーグルスモーク) 本体 デザイン ¥3,030
禁煙、節煙をサポートしてくれる電子タバコ。驚くほどの煙の量ですが、副流煙を気にせず使用でき、火を使わないUSB充電式なので安全性・経済性にも配慮されています。専用のリキッド(別売)はタールや発がん物質を含んでおらず、部屋や車内に嫌な臭いも残りません。実際のご使用には、リキッド(別売)が必要です。 製造国:中国 商品サイズ:長さ:130mm、直径:14mm 重量:36g 仕様:バッテリー:650mAh、3.7Vバッテリー寿命:約1年(充電回数、使用状況により異なる)満充電時の吸引回数:約650回充電時間:約3時間アトマイザー容量:1.6ml(約450回分)コイル抵抗値:2.2-2.6Ωアトマイザー耐用吸引回数:約6500回(1.6mlの充填換算で15回程度)対象年齢:20歳以上 セット内容:本体バッテリードリップチップ(吸い口)アトマイザーキャップUSB充電器ケース取扱説明書...


次の通風に効果のあるフルーツへ
トップページ> 美容と健康 もくじ