禁煙体験談

<ある体験談より>
私は2002年の頭あたりになんとなく禁煙を始めた。

何かに挑戦するような真似がしたかった気がする。
あとは知り合いのいいなと思っている女性が、タバコくさいのはいやだと言っていたというのもある。

禁煙にあたって、以前なんとなくどんな味がするか気になったので買った禁煙ガムを使うことにした。最近ＣＭを見かけないが、タバコのお化けが禁煙してても吸いたいよー吸いたいよーと踊るニコレットという禁煙補助ガムだ。1個だけ食べて放置してある。

前日、思い残しのないように吸いまくろうと思っていたが、寝てしまったため、朝起きてから一本だけ吸った。吸い終わり、灰皿、残りのタバコ、あたりのライター等をごみ箱に投げ捨てた。さらに、ゴミ袋の口を結んで、ゴミ捨て場に。
さらば、タバコたち。

電車に乗り、会社へ。
会社に着く頃にはすでに吸いたくなっている。
不安になった。

足の立たないところで泳いでいるような感覚。大丈夫なのだろうか。吸いたくなったらどうすればいいんだ。

ここで禁煙ガムを使用。

このガムにはニコチンが含まれているため、噛むとタバコを吸ったような気分になれるのだ。

味はバナナっぽい。舌が痺れる。

ガムをかんで、ふはー、と息を吐く。タバコ時代の吸い方だ。ふはー、にはあまり意味がない気がするが、メンタルな面の満足を狙っているのだ。

昼飯を終え、無意識にタバコを探す。ああ、やめたんだったな。
周りの人にも禁煙を始めたことを伝える。これで少しばかり自分を追い込むことができる。

ガムをかみ、ニコチンを体に取り入れる。食事後の喫煙のあの爽快感はない。

家に帰って晩飯を食ったあともやはりガム。一日にそんな何個も食っていいのか。普段はあまり飲まないコーヒーを飲む。なんかやけにそわそわする。

インターネットで検索すると、ガムをカッターナイフで半分に切って噛むのが良いということだ。また、ついでに見つけた禁煙カウンターというフリーウェアもインストールした。節約したタバコ何本、禁煙した時間何時間とか色々出るやつだ。

ああ、吸いたい吸いたい。汚い話だが、自分の歯の裏になんとなくタバコの味が残っているような気がしてなめてみたりした。味は残ってなかった。ちょっと悲しい気分になり、寝た。

朝、タバコのニコチン刺激とともに起きる私は、目覚めるのになんか物足りない感じだった。カッターで1/2に切ったガムを噛む。びりびりーときた。

会社行って、帰ってきてを繰り返す。禁煙三日目。

タバコを吸いたいという感覚が禁煙ガムをかみたいという感覚に変わってきた。ガム中毒。

考えようによっては、喫煙所以外でもニコチンの取入れができるわけで、いいことかも知れない。
まわりからも、へえ、良く続いてるねえ、という声が聞こえだす。

根性のなさでは自信のある私は、多分もうそろそろ挫折するんじゃないかな、と思いながら禁煙を続けていた。

まあ、このガムがなくなるまでくらいはやってもいいかな、と思いながら続ける。

一週間後、周りの喫煙者から、たばこおいっしーなーぷはー！などの誘惑が始まる。
もう、目の前で誰かがタバコ吸っててもあまり気にならない。
なぜか、近くのカレー屋のカレーがいつもより辛く感じられた。味覚も少々よくなっているのだろうか。

けど、やっぱりガムは必要だ。まだまだだな。

三週間後、ガムがなくなる。
禁煙ガムは結構高いので、そのへんの100円のガムを買う。
これからは毎朝ガムを買うことになるのかと思い、少々めんどくさくなる。

ある日、買うのがめんどくさくてガムなしで過ごしていたが、特に問題ないことに気づく。

禁煙成功？いや、世間で難しいと言われ、本まで出ている禁煙が私ごときに簡単にできるわけがない、と思った。

タバコを吸った。あーあ、ついにやってしまった。そんなことだと思った。ごめん、やっぱり無理だったよ。と誰かに謝っていたら夢だった。

このあたりから、タバコを吸う人の匂いがかぎ分けられるようになる。
私も今までこんな強い匂いを発していたのか。

そして今、何ヶ月もたったが、時々タバコを吸う夢を見る。
きっと、私は禁煙などという偉大な行為を成し遂げられる人間ではない、ほうら、このとおり、と変な言い訳を自分の中でしているような気がする。

24歳から32歳まで8年間吸ったタバコ。百害あるけど一利あったような気がするよ。いままでありがとう、さようならタバコ。

現在、禁煙カウンターによると、禁煙継続時間６ヶ月８日、すわなかったタバコ３７８９本、浮いたタバコ代４９２５７円、延びた寿命１４日１１時間。

一つわかったのは、タバコ代が浮いたとしても別にまとめて手元に残っている訳ではない、ということだった。

『禁煙』一覧(Yahoo ショッピング)

【指定第2類医薬品】[※] アンターク本舗ネオシーダーキングサイズ 1カートン (20本×10個入) ¥3,170
【指定第2類医薬品】 ★パッケージ・商品内容等は、予告なく変更する場合も 　ございます。予めご了承ください。 ★当店では複数の店舗で在庫を共有しております。 　在庫切れの場合もございますので予めご了承ください。 【商品の特長】 タバコのように吸ってせきを鎮め・たんをきります。 煙中に、ニコチンとタールをわずかに含みます。医薬品。 ※これを吸うことで、禁煙できる商品ではありませんので 　ご了承くださいませ。(未成年の方への販売はできません） 【効能・効果】 　セキを鎮め・タンをきる 【用法・用量】 先端に点火し、たばこのように煙を吸入する。 1回1〜2本、1日10本までを限度としてください。 ＜用法・用量に関する注意＞ &l...

ドリンキン・ホッピーズ／アイ・エイント・ドランク、アイム・ジャスト・ドリンキン【CD】 ¥2,310
■発送倉庫:DVD倉庫（※神奈川県からの発送） ■種別:CD ■発売日:2018/06/20 ■販売元:Pヴァイン ■収録:Disc.1／01.やってきた厄年(3:30)／02.お達者で(This Is It)(3:15)／03.行け！ゆとり世代(4:36)／04.名古屋はミソ(No Hay Como Mi Son)(3:01)／05.パパが泣いた木(5:02)／06.誰もが禁煙者だ(The ’G’ Man Got The ’T’ Man)(3:34)／07.I’m Beginning To See The Light(3:02)／08.知ってるかい？女子会(4:21)／09.Wedding Jump(3:44)／10.Mama Look A Booboo(3:31)／11.Lawdy-Clawdy(4:21) ■説明:日本でも数少ない、8管＋4リズム、総勢12人編成の本格派ジャンプ・ブルース・バンド、ドリンキン・ホッピーズの3rdアルバム。1930〜40年...

結びの宿愛隣館ペア宿泊券※お部屋食/平日限定利用 ¥44,300
【ペア宿泊券詳細】 ■利用対象：1泊2食付のご宿泊（平日利用限定） ■ご利用期間は発行日から1年となります ■予約・宿泊注意事項 ・ご予約に関しては、予約センター[0198-25-2619 受付時間 9:00〜17:30]までお問い合わせください。 ・宿泊券には「消費税・入湯税」が含まれます。 ・3名様以上のご利用につきましてはご宿泊当日にお支払いください。 　追加1名あたりの料金はご予約の際にお問い合わせください。 ■ご利用除外日： 「GW・お盆・年末年始・10月中旬から11月末日・特定日」はご利用いただけません。 【ご利用詳細】 ■お部屋： 「【禁煙】花かんむり/和室10畳」をご用意 ■お食事 【...

結びの宿愛隣館ペア宿泊券※里山ダイニング/平日限定利用 ¥35,500
【ペア宿泊券詳細】 ■利用対象：1泊2食付のご宿泊（平日利用限定） ■ご利用期間は発行日から1年となります ■予約・宿泊注意事項 ・ご予約に関しては、予約センター[0198-25-2619 受付時間 9:00〜17:30]までお問い合わせください。 ・宿泊券には「消費税・入湯税」が含まれます。 ・3名様以上のご利用につきましてはご宿泊当日にお支払いください。 　追加1名あたりの料金はご予約の際にお問い合わせください。 ■ご利用除外日： 「GW・お盆・年末年始・10月中旬から11月末日・特定日」はご利用いただけません。 【ご利用詳細】 ■お部屋： 「【禁煙】月かんむり/和室12畳」をご用意 ■お食事 &...

オニキス　高品質　希少14mm超大玉天然石ブレスレット高級アクセサリーブランド芦屋ダイヤモンド正規品 ¥7,920
手首のかなり太めの 男性には小さいため ご購入はご遠慮ください 当店は安価なメール便 ではございません 安心SAGAWA急便でお届けします 高級ジュエリーブランド 芦屋ダイヤモンド正規品 アクセサリー 高価なオニキス天然石　 しかも希少14mm超大玉 天然石パワーストーン メンズ レディス 男女兼用サイズ ★オニキス玉　約8〜14mm(±1mm以内) 腕廻り約14〜16cm ブレスレット パワーストーン ★高評価レビュー見てください★ 浮気性の男性に持たせると夫婦仲・恋人仲...

結びの宿愛隣館ペア宿泊券※花かんむり温泉露天風呂付客室/平日限定利用 ¥75,100
【ペア宿泊券詳細】 ■利用対象：1泊2食付のご宿泊（平日利用限定） ■ご利用期間は発行日から1年となります ■予約・宿泊注意事項 ・ご予約に関しては、予約センター[0198-25-2619 受付時間 9:00〜17:30]までお問い合わせください。 ・宿泊券には「消費税・入湯税」が含まれます。 ・3名様以上のご利用につきましてはご宿泊当日にお支払いください。 　追加1名あたりの料金はご予約の際にお問い合わせください。 ■ご利用除外日： 「GW・お盆・年末年始・10月中旬から11月末日・特定日」はご利用いただけません。 【ご利用詳細】 ■お部屋： 「【禁煙】花かんむり/温泉露天風呂付客室」をご用意 ■お食事<br&...

結びの宿愛隣館ペア宿泊券※お部屋食/土・日・祝日もご利用可 ¥57,500
【ペア宿泊券詳細】 ■利用対象：1泊2食付のご宿泊（土・日・祝日もご利用可） ■ご利用期間は発行日から1年となります ■予約・宿泊注意事項 ・ご予約に関しては、予約センター[0198-25-2619 受付時間 9:00〜17:30]までお問い合わせください。 ・宿泊券には「消費税・入湯税」が含まれます。 ・3名様以上のご利用につきましてはご宿泊当日にお支払いください。 　追加1名あたりの料金はご予約の際にお問い合わせください。 ■ご利用除外日： 「GW・お盆・年末年始・10月中旬から11月末日・特定日」はご利用いただけません。 【ご利用詳細】 ■お部屋： 「【禁煙】花かんむり/和室10畳」をご用意 ■お食事<br...

KJDS ハンドスピナーおしゃれおもちゃ超耐久性高速回転指スピナーデスクトップフリップストレス解消暇つぶし脳ト(uu017) ¥2,418
六角形 正方形 【超耐久性高速回転】1-6分平均スピン指先に感じる不思議な多幸感を味わえます。 【年齢を問わず、性別を問わず誰でも楽しめます】クルクルと回っているだけなのについつい触ってしまう不思議な感覚にきっと気付くはずです！子供から大人まで誰でも楽しめます。 【ストレス解消暇つぶし】退屈な時、手持ち無沙汰な時などに一番ふさわしいです！クルクルと回っているだけなのにとても集中して指先で遊んで気分が和らいでできます。 禁煙中のイラつき防止や、子供の知育や、集中力を高めるにも、受験生や落ち着きの無いお子様にも、不安、ADHD、ADD、自閉対策、長い車の運転で目を覚まる、ストレスを解消する、悪い習慣をやめるなどにふさわしいです。 ご注意 子供どもが遊びをする時には、必ず大人が付き添いましょう。 投げたり、口に入れないで下さい。 小さなお子様のご利用は十分ご注意ください。 落下時の破損にはご注...

壁面装飾　サインプレート　インテリア雑貨　コベントアイアンサインプレート　No Smoking RED ¥1,380
コベントアイアンサインプレート No Smokingのウォールサインプレートです 絵柄で禁煙ルームと伝えられます 目立ちすぎずシンプルにコーディネートできるところがポイント 実用的で飾るだけでもインテリア性抜群です お部屋をアイアン雑貨で統一コーディネートしてみては如何でしょうか サイズ：約 Φ12.5 x D1 cm 重量：約 320g 材質：アイアン ※アンティーク仕上げの為サビっぽく見える部分もあります。予めご了承ください。 ＊こちら商品はメール便でご発送いたしますが、ポスト投函となります。 通常3〜4営業日以内に発送...

【中古】ブリジットジョーンズの日記 / ブリジット・ジョーンズの日記〔BLU-RAY DISC〕 ¥660
状態:可 / 状態詳細:未開封、帯背色褪せ / 発売日:2017年06月30日 / ジャンル:中古洋画 / フォーマット:BLU-RAY DISC / 組み枚数:1 / レーベル:角川書店 (映像) / 発売国:日本 / 商品番号:DAXA-91332 / アーティストキーワード:ブリジットジョーンズの日記ブリジットジョーンズ　ブリジッドジョー・・・ 内容詳細:出版社勤務の32歳、ブリジット・ジョーンズは禁煙とダイエットを決意する。そんな矢先、気になる上司ダニエルからEメールが届き……。ヘレン・フィールディングの大ベストセラーを映画化したラヴ・コメディ。(CDジャーナル　データベースより)

次の通風に効果のあるフルーツへ

■トップページ> 美容と健康 もくじ